こんにちは、ねこよんです。 昨日、勤務先の同僚（3期下）が退職の挨拶に来ました。今年度いっぱいで職場を後にします。 その時に『ねこよんさんは、まだ辞めないの？』と一言言われました。今辞める訳にはいかない。生活がありますし…。 自分にとって、ちょ…

この「散歩みち」にお立ち寄り頂き ありがとうございます。ねこよんです。 年内の仕事も終わり、 今年もあと僅かばかりとなりました。 昨日、妻の実家へ日帰り帰郷し、 昨晩はのんびりしました。 （29日の晩に下書き中です） 傍らでアンコ（仮名）が イビキ…

この「散歩みち」にお立ち寄り頂き ありがとうございます。ねこよんです。 皆様のプログを読ませて貰う中で 『冬場は具合が良くない』と 言われる方が多いように思います。 今年の初冬、これを実感してまして…。 何なのか…、調子が出ません 主に精神的に…。 …

この「散歩みち」にお立ち寄り頂き ありがとうございます。ねこよんです。 アラ還ともなると身体の代謝も落ち 運動不足も重なって お腹周りに どうしても脂肪が付きやすくなります。 私は鬱になった当時（50歳代前半）は 体重77kgありました。（身長177cm） …

この「散歩道」にお立ち寄り頂き ありがとうございます。 精神的疲労で休暇を取り、 心と身体を休めて4日経ちました。 一時期 服用が追加され、 その後中止されていた レキサルティが再開となりました。 そんな中 金曜、好きな物を食べようと 妻と2人で平日…

いつもありがとうございます。 皆さんのブログにも お邪魔させて頂いています。 先週後半からバタバタして 頭の回転が追いつかず 遂に水曜日の仕事中に 音を上げてしまいました。 鬱になってから自分のできる 限界レベルが下がっているのは 自覚していますが…

今日もお立ち寄り頂き ありがとうございます。 8月25日（金）に担当していた 業務の一つから離れる事になりました。 その業務には約20年就いてました。 当時、立ち上がって数年の業務で、 訳も分からず責任者になりました。 知識も技術も殆どない状態でした…

今年7月初めに”イベント”があり 以降、服用薬の種類が増えました。 （鬱に関して影響した出来事を 個人的に“イベント”と呼んでいます） それまで3種類の服用でしたが… レクサプロ 夕食後 マイスリー 就寝前 ソラナックス 就寝前と朝食後 これに1つ増えました…

いつもありがとうございます。 皆さんのお話も聞かせて頂いています。 鬱で堕ちてから これまでの出来事を 掻い摘んでお話してきました。 皆さんに愚痴を聞いて頂きました。 （感謝とお詫び…） ”幼少期から現在”までの流れ”で 今回は この話を締めたいと思っ…

いつもありがとうございます。 皆さんのお話も聞かせて頂いています。 思い起こせば、鬱で堕ちるまでに 様々な前兆や きっかけがありました…。 ”出来事編”の後編です。 今回は感情的に綴っていますので、 あまり気分が良くない表現が あると思います。ご了承…

いつもありがとうございます。 皆さんのお話も聞かせて頂いています。 思い起こせば、鬱で堕ちるまでに 様々な前兆やきっかけがありました…。 今回は”出来事編” 中編です。 細かい内容もあろうかと思いますが 記憶の整理も兼ねていますので ご了承下さい。 …

いつもありがとうございます。 皆さんのお話も聞かせて頂いています。 思い起こせば、鬱になってから 様々な前兆やきっかけがありました。 これからの私自身の為にも、 書き出してみようと思います。 今回は”出来事編” 前編です。 ちょっと専門的な内容もあ…

鬱になった直後、一日を終える時間は こんなふうに過ごしていました。。 約5年前の8月後半… 毎日のように窓から外を眺めてました。 連日の熱帯夜でしたが、 風が部屋に吹き込んできました。 何するでもなく風に吹かれていました。 気温は高いけど、外の風景…

いつもありがとうございます。 皆さんのお話からも元気頂いています。 4月くらいから鬱の具合いが芳しくなく 6月末に久々に堕ちてしまいました。 取り繕って どうにか仕事してました。 「もう少し頑張れる」と思いながら…。 でも、そう思っている前に “待っ…

私は人と会話をする時、 自分から話を進めていくのが とても苦手です。 大概 相手の話の流れに任せて 会話する程度で うなずいてばかり…。 話を聞くのは嫌いではありません。 話を膨らませることができないのです。 このブログで綴っている話は 私の中に有る…

鬱には堪える梅雨の空。 身に沁みて実感しています。 だからか、雨あがりの日 カラリとした空気の感触が 気持ち良かったです。 半袖シャツの心地良さ。 北の高気圧が 張り出している お陰でしょうか。 強い日差しで 暑いけど 湿気少な目のヒンヤリとした風が…

鬱になって5年、 かかりつけのクリニックに 月一回通っています 待合室のソファに座りながら、 今日は 先生に何と報告しようかと あれこれ考え…。 待合室は とても静かで テレビから聞こえてくるニュースと 受付の電話が鳴る音くらい…。 静かに自分の診察の…